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Die richtige Ernährung

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wird auf der Ebene von Millionen unserer Körperzellen entschieden. Die häufigste Ursache für Mängelfunktionen dieser Zellen ist eine absolute Unterversorgung an BIO -ENERGIE Genauso wie der Motor eines Autos bei zuwenig Öl trocken läuft und langsam kaputt geht, so laufen auch Millionen Zellen in unserem Körper durch Mangel an BIO -ENERGIE trocken. Die wichtigsten BIO - ENERGIE -TRÄGER die wir durch natürliche Nahrung aufnehmen sind:

Es wäre also kein Problem, wenn wir täglich frisches Gemüse, Getreide Obst Nüsse, etwas Keime und Bierhefe, Salatblätter und Kleie u.s.w. bei unseren täglichen Malzeiten ver-speisten. Wenn nicht das große "ABER" wäre.

Aber unsere Gemüse- und Obstsorten haben ja kaum noch Vitamine durch die langen Reisen.

Die Früchte werden unreif geerntet, und die lebensspendende Sonnenenergie fehlt. Die Fabriken verändern die Getreide, der lebenswichtige Kern wird entfernt. Das Obst und Gemüse wird mit gefährlichen Pestiziden gespritzt. Die Industrie schmuggelt versteckte Fette, Zucker, Aroma und Farbstoffe in alle möglichen Lebensmittel. Die Vitaminräuber sind am Werk! Was nun ?

Es bleibt also nur eines:
Bewußt und sinnvoll durch gezieltes Eßverhalten den ganzen Apparat der Verdauung zu entlasten so gut es geht.

Wir trennen einfach die Lebensmittel, die im Mund durch Einspeichelung vor-verdaut werden von den Speisen, die im Magen mit Magensäure vor-verdaut werden. Das klingt viel komplizierter als es in Wirklichkeit ist. Und von Verzicht, wie bei üblichen Diäten ist dabei nicht die Rede. Wir dürfen nahezu alles essen, nur nicht alles zur gleichen Zeit.
Wir essen zum Beispiel Mittags eine ausreichende Mahlzeit, die im Magen vor-verdaut wird, das könnte gebratener Fisch mit gemischtem Gemüseteller und Salat sein, dazu als Nachtisch ein leckerer Früchtequark. Am Abend dann ein Menü, das im Mund vor- verdaut wird, wie etwa Vollkornbrot mit etwas Butter, Tomate, Rettich, Quark und Kräuter oder frische Salami oder rohen Schinken und dazu Tee. Na, klingt das nicht verlockend ??

Es gibt so viele Möglichkeiten. Dabei essen wir natürlich vorwiegend Gemüse, Salat und Obst, nehmen sinnvolle Nahrungsergänzung zu uns, und das alles ohne auf Leckereien zu verzichten. Wir gewährleisten eine 24 Stunden -Verdauung und wenn es richtig praktiziert wird, dann kann damit manches lästige Übel wie hauptsächlich Übergewicht, zu hoher Blutdruck, Tagesmüdigkeit oder unreine Haut, Sodbrennen und natürlich Verdauungs- probleme und vieles mehr gelindert werden. Dies setzt natürlich eine genaue Kenntnis über die Trennkost voraus, welches Lebensmittel wie und wo vor-verdaut wird.

Auch darüber gibt es Kurse und gute Seminare in Überlingen.

1/99 Bericht von Lili Heuer/Überlingen